[...] wiem jak to jest jak trzeba babci 3 razy dziennie zastrzyk wkuwac... napatrzylam się, podziękuje Do tego Hashimoto u ciotki, celiakia u wujka... Milion przeciwwskazań do czegoś.... bleh :p Ajwen poleca u IO rzadkie posiłki - 3 razy dziennie, żeby nie podbijać non stop cukru. Do wszystkiego można dorobić teorie %-) To nie zazdroszcze. U [...]
[...] szkolenia po calej Polsce plus zycie prywatne, ale mozna przeciez ustalic jakies limity klientow jak sie nie ogarnia) - jesli chodzi o sam rozklad makro to raczej nic odkrywczego - brak wyjasnien, np. zalezalo mi na interpretacji wynikow badan- co, dlaczego, itd.- narazie sie nie doczekalam Takze sa plusy i minusy tej wspolpracy, nie do konca to [...]
[...] rozpoczęte "atakiem" śródstopia na podłoże powoduje znaczne ugięcie stawu kolanowego i biodrowego, przez co te stawy są bardziej narażone na obciążenia w wyniku czego może dojść do kontuzji. * oddany skok, poprzez przejście przez piętę umożliwia lepszy transfer prędkości z pozycji poziomej do pionowej - czyli chodzi o to, że podczas [...]
[...] mi się pisać Faza ta trwa 3 tygodnie po czym nastąpi zmiana treningu. DIETA i SUPLEMENTACJA Bz: 3,25g kgmc T: 1,5g kgmc WW: 2g kgmc + potreningowy (B:35g ; WW:1g/kgmc) Z czego w potreningowym 1/4 wegli pochodzi z owoców a 3/4 z złożonych Także w DT jest prawie 4 g białka... a pewnie będzie jeszcze więcej... Niektóre składniki które gościły [...]
[...] się kilka wyjaśnień. 1. Zawsze jeżdżę na rozgrzewkę 5 min na rowerze stacjonarnym tempem aerobowym. 2. Zawsze robię dużo wymachów, rozciąganie, rozmasowywanie, w razie czego stosuję maści rozgrzewające (przede wszystkim na łokcie). 3. Zawsze wykonuję dwie serie rozgrzewkowe. W wypisce jest jedna, to już seria wprowadzająca, ale przed nią [...]
[...] wyrządzić lekarze.lepiej jest skonsultować się u 2,3 specjalistów zanim zacznie się cokolwiek robić z kolanem.chirurg ogólny kazał mi chodzić w opasce uciskowej, w efekcie czego zanikł mi mięsień czworogłowy.w skutek czego chorą nogę po prostu wlekłam za sobą. gdybym po kontuzji całkowicie zrezygnowała z roweru, mogłabym dzisiaj biegać. bo [...]
[...] chyba mi to kiedys Koniu tumaczył, jak prowadziłem test optymalnie to 1,8-2g tez sie jeszcze zastanawiam czy wchodzic w tym lipcu na CKD czy oyebac wegle jeszcze(bo jest z czego) i jechac tak jak do tej pory rok temu jak redukowałem to w ostatnim tyg wąłsni esciałem białko do tego 1,8g i wydawąło mi sie ze to był najbardziej udany tydzien;d
[...] gornym Uginanie sztanga wasko Zottman Curl na modlitewniku Uginanie lezac na ławeczce +10min Aero Jakos ostanimi czasy nie chce mi sie w ogole cwiczyc Znow sredni trening, czegos mi brakowało, ale nie wiem czego :-P Wznosy w porzadku. nagrałem ale nie widac tego co chciałem pokazac kumpel głąb nie ogarniał tak prostej czynnosci jak trzymanie [...]
[...] samo masowanie i natłuszczanie powoduje lepsze rozprowadzenie pozostałości tłuszczu. Po dwóch tygodniach mogę sobie zrobić zabieg masaż limfatyczny a dokładniej velasmooth z czego skorzystam już niedługo i po trzech tygodniach moge smarować jakąś maścia na blizny np. veraderm lub dermatix z czego kupiłem na allegro dermatix za 100 haha co jest [...]
[...] trochę za duże, a ze względu że kawał ze mnie chłopa 112kg wagi ćwiczę od około 14lat to i tłuszczyku było troszkę. Generalnie mimo znieczulenia bolało w hooy ,nie wiem od czego to zależy ,czy jestem odporny na chemię ,czy co ,mimo iż znieczulenia nie żałował to momentami myślałem ,że prześcieradło wciągne doopą z bólu. Generalnie to były 3 [...]
[...] od drugiego, zaznaczam że chodzi mi o sutek a nie otoczkę sutkową bo średnica samej brodawki zbytnio się różni od drugiego 3. Pod klatką a nad brzuchem jest nadmiar ch** wie czego, fatu/wody/zrostu w efekcie czego niema podcięcia klatki mimo, że własnie z tej strony mam więcej mięśnia niż z drugiej podcięcie o którym mowie powinno być bardziej [...]
[...] byc git, czy ECA i podobne to sobie lepiej natypowa wycinke zostawic, jak myslicie? i bardzo zainteresowal mnie temat solarosa o dietach IF, ale to sie z pytaniami w razie czego tam przezuce bo niezyt mi sie niektore kwestie widza jak np wegle; przeciez wiadomo ze w nadmiarze podane w krotkim czasie to wyladuja wiadomo gdzie. a co do obalania [...]
Wierz mi, że nie miałem takiego okresu w życiu kiedy miałem kontuzje za kontuzją jak teraz... to drobnostki, ale po zebraniu do kupy mnie dobijają, bo nie mogę trenować przez nie na maxa... ...a torbiel beckera, to nie był wynik uszkodzenia mechanicznego. Nie wiem nawet od czego mi się zrobił...
[...] powolne schodzenie z kaloriami bo zanim dojdziesz w dol to skonczy sie test Pamietaj ze to tak jak egzamin, czym wiecej pracy wlozysz w tym czasie tym lepszy efekt. W razie czego jeszcze wieczorna TABATA moze byc, ze dwa razy to tez dobrze by zrobilo. Ciekawe co z tej mieszanki wyniknie, a masz rower w domu? Zmieniony przez - obliques w dniu [...]
[...] nadgarstek lub prawy ramienny zacznie nawalac %-) Efekt jest piorunujacy, mysle ze wynika z ciaglego stanu zapalnego. 5. Efekty 8-) - Zadowolony/bardzo zadowolony :-D Z czego to wynika? Minely trzy lata odkad po kilku latach przerwy (po polamaniu nastu kosci) zaczolem znow cwiczyc. Start 118kg i 120 pas. Ciesze sie bo proporcja pasa do wagi [...]
[...] ze mną walczyć. On wie, że posiadam klucze do jego duszy. Jeśli UFC naprawdę chce to zrobić, jestem mistrzem ludu i jestem mistrzem Ameryki z jakiegoś powodu. Będę robił to, czego chcą ludzie, czego chce UFC. Chcę toczyć największe i najlepsze walki w organizacji, ale nie czuję, żeby on byłby największą i najlepszą walką w organizacji. Facet ma [...]
Rothen,no moze nieduzo,ale to jest cos czego chociaz troche zawieraja mowie przeciez,ze wartość odżywcza grzybów jest niewielka. Prawie sama woda,a tak to niepełnowartościowe białko, niewielkie ilości węglowodanów, tłuszczów, składników mineralnych i witamin i jeszcze są ciężko strawne. Co nie zmienia faktu,że uważam je jako znakomity dodatek do [...]
"moze i dobre ale 98% rozjechane jak zaba na ulicy " przeciez nie lubisz starszych to skad wiesz ? z czego to wywnioskowales ? badales je anatomicznie ? U Was mezczyzn swobodne podejscie do seksu u kobiety swiadczy o jej zaliczaniu facetow . Dla WAs kobieta , ktora miewa kochankow - to nie kobieta z potrzebami jak mezczyzni, ale kobieta [...]
bardzo dobrym rozwiązaniem są też gofry jak ktoś ma opory przed zabieraniem żarcie do szkoły poręczne to i pełnowartościowe i wstydzić sie nie ma czego
wszystko pięknie ładnie ale... pracuję 8h dziennie (8-16 lub 12-20) mam w tym przerwe tylko 15 min z czego 6 min ide do WC a na spożycie pełnowartościowego posiłku mniej niż 10 min. Czas jest b. przestrzegany...w tym czasie zdąze zjeść jedynie co kanapke na ryż i kuraka nie ma czasu;/ polska Zmieniony przez - milosh87 w dniu 2009-09-28 18:48:29
DT maria1209- rekompozycja na luzie
